今年三九從哪天開始

每年的冬至之日起，中國即進入了數(shù)九寒天，同時也意外著進入一年中最冷的時期。那么在2017年的三九天從什么時候開始呢，又是什么時候結(jié)束呢?以下是pincai小編精心整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!

今年三九從哪天開始

2017年1月8日開始進入三九天。

三九是什么意思

“三九天”是中國傳統(tǒng)農(nóng)歷年中的某一時段。中國俗語有“夏練三伏，冬練三九”之說法。與“三九”對應(yīng)的是“三伏”。如果說三伏天是最熱的一天的話，那么三九天，是人所感受到最冷的時段�！叭�九”比較好計算，是指冬至后的第三個“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我國陰歷有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數(shù)滿九九八十一天為止。這時冬天已過完，春天來到了。一般“三九”時最冷。

2017年1月8日——2017年1月16日

三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結(jié)冰猶如冰橋

2017年1月17日——2017年1月25日

四九，參星半夜落下，辰星早上升起

2017年1月26日——2017年2月3日

五九，白日漸長，太陽未時之后可照進堂屋

2017年2月4日——2017年2月12日

六九，春風拂面，百草萌動，單衣即可出門

2017年2月13日——2017年2月21日

七九，黃河冰水各半，鯉魚游向灘頭，喜鵲筑巢，鴻雁歸來

2017年2月22日——2017年3月2日

八九，草木生長，陽氣遍地，正是種谷深耕之時

2017年3月3日——2017年3月11日

九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農(nóng)家歡樂之時

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三九養(yǎng)生重點

注意肌膚保濕潤燥

寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導致皮表的水分與脂肪含量大減，若再加上冷風吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。

在飲食方面，可多服用含黏液質(zhì)的食品，如蜂蜜、海參、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中膠質(zhì)含量，增加細胞內(nèi)水分的.保存。

飲好兩頭水

飲水不僅是一種生理需要，還是一種理想的保健手段，尤其是在一早一晚──

冬季，因氣候寒冷，活動量相對減少，機體失水量較少，一些老年人便少飲甚至不飲水，有的只是感到口渴時才飲水，這對健康是非常有害的。因為一旦出現(xiàn)渴感就表明體內(nèi)水分已失去平衡，細胞出現(xiàn)輕度脫水，對身體造成了不利的影響。

因此，在冬季，老年人應(yīng)保持經(jīng)常飲水的良好習慣，每天有規(guī)律地分段定時飲足適量的水，尤其是要飲好“兩頭水”──每天早晨起床后和晚上睡覺前應(yīng)各飲一大杯水，這對高血壓和心腦血管疾病能起到一定的防治作用。

冬令進補在我國歷史悠久。古人認為，冬季是生機潛伏、陽氣內(nèi)藏的季節(jié)，是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時機，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時進補，可以增加營養(yǎng)，祛寒氣、壯身體。

這季節(jié)可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節(jié)哦�！叭�九補一冬，來年無病痛”，可見“三九”養(yǎng)生何等重要，大家都記得要好好溫補下💑!

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