2017年立春養(yǎng)生小常識

所謂“一年之計在于春”，養(yǎng)生也要從立春開始。那么2017年立春養(yǎng)生小常識是怎么樣的呢?以下是PINCAI小編收集整理的2017年立春養(yǎng)生小常識，希望對大家有幫助��！

2017年立春養(yǎng)生小常識

1：享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。

春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進肝臟蛋白質(zhì)合成。

2：精神養(yǎng)生

一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于養(yǎng)生也是如此。以往，一說到養(yǎng)生，人們就會說心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和�！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

3：不宜過早穿單鞋

俗話說，病從腳下起�，F(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

4：合理飲食

春季養(yǎng)生保健要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養(yǎng)對身體也不利，過多供給了營養(yǎng)，造成了體內(nèi)某物質(zhì)的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。藥補不如食補，多吃些豆制品，大棗，五谷雜糧，少吃些拉圾食品。

2017年立春祝福語送朋友

1、燕子聲聲報春到，花兒朵朵迎春風，柳葉片片傳春意，春風絲絲展春暖，春雨滴滴傳真情，短信字字送祝福;祝立春快樂!

2、春節(jié)未到，春天的腳步就迫不急待地向我們走來。立春了，祝你生活春風得意，事業(yè)春意昂然，愛情春暖花開，年年春光明媚，歲歲春色滿園!

3、立春日，相宴請;綠蔬菜，卷春餅;從頭吃，有頭尾;一年中，好運行;天無常，忽冷暖，少脫衣;陽氣升，肝氣盛;多散步，少生氣;吃蘿卜，咬咬春;蔥姜蒜，升發(fā)品，宜多吃;橘楂柑，酸收物，要少食;一年計，在于春。祝福你，永開心!

4、最是一年春好處，立春祝福有無數(shù);春眠天天不覺曉，時時快樂無煩惱;春風不度玉門關(guān)，今年收入翻幾番;一江春水向東流，平安如意無憂愁;立春快樂!

5、春光照，幸福來開道。春花俏，心情不寂寥。春風跑，開心將你繞。春雨飄，吉祥將你罩。立春到，春天來擁抱。關(guān)懷到，忙把祝福捎。天天快樂!

6、春日臨，暖意馨。山水綠，早燕歸。笑容燦，腰肢展。身康健，福綿延。神奕奕，運連連。重情誼，心永安。愿立春之日是你鵬飛之時!

7、美麗從春天開始，準備好了嗎?早晨起來練練操，新鮮空氣精神爽。早餐一定要吃好，聚集能量疲勞跑?一杯白水莫忘掉，排毒養(yǎng)顏立功勞!

8、聽，那聲音，是新春的喜氣，是春天的朝氣;聽，那聲音，是歡樂的呼喚，是喜悅的吶喊;聽，那聲音，我祝福的傳遞，是幸福的延續(xù)。祝你立春快樂!